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一天吃3顆雞蛋…她月甩4公斤！營養師：優良蛋白質是關鍵

... 一天吃3顆，並在配合其它食物調整以及持續運動，在一個月減掉4公斤。 請繼續往下閱讀…. 水煮蛋、雞蛋／pixabay. △水煮蛋是固體食物，能增加飽足感。

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