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時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

因此，間歇性斷食對健康的益處主要來自減脂，「延長空腹時間本身並沒有好處。 ... 她舉例，有些工作忙碌的人一天只吃一餐，體重卻不減反增。

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