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168斷食法+211餐盤！減重名醫輕鬆甩掉20公斤 - Vogue Taiwan

其實你也可以吃得飽又吃的瘦，減重名醫宋晏仁分享自己親身實測， ... 禮拜一和四只吃一餐，也就是204斷食法，一天只有一餐吃東西，剩下20小時斷食。

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