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經常失眠嗎？ 睡眠衛生要先做好！ - 亞東醫院

而三十歲的B女，也有類似的困擾，她覺得最難熬是星期一，前一天會特別難入睡，星期一也是 ... 有些人的失眠，就是睡與醒的週期出現了混亂，而非只是晚上睡不著而已。

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