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一天不睡覺會怎麼樣
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熬夜隔天最好別晚起!你的「睡眠債」該怎麼還? | 一流人
所以盡量維持固定的睡覺時間和起床時間,比較不會出現社交時差,也就是 ... 有些人則可能放假前一天會比較晚睡,但因生理時鐘的關係,隔天和平常一樣 ...
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