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喝水也需要時程表！人人都能輕鬆達成的「一日喝水法」 - 女子學

早上喝下第一杯水，也能開啟大腦一天的運作，容易從睡眼惺忪的早晨清醒，也開啟進食的胃口。建議早晨飲用常溫水或是溫水，不飲用冰涼的水才不會過度刺激 ...

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