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減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

一天 吃一天不吃，持續30天基礎代謝完全沒變化. 從一篇2019年發表的 ... 雖然這樣的極端斷食法聽起來很地獄，不過發現在健康人身上並沒有產生副作用。

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