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搶救你的蘋果身材！一天一餐這樣吃 - 健康力

這道「枸杞燕麥粥」食材中的燕麥，含有一種叫作「β-聚葡糖」的可溶性纖維，結合了營養豐富的「枸杞」，可促進腸道蠕動，幫助延長食物在胃裡的時間、增加飽足感，一天一餐 ...

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