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每天只吃一顆蘋果 - 藥師家

「每天只吃一顆蘋果」+1。不過要提醒大家，千萬不能三餐只吃水果，一來女性每天基礎代謝所需的熱量約1200卡，三...吃飯前先吃一顆蘋果，增加飽足感，減少吸收餐點 ...

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