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一份水果有多少？一份蔬菜有多少？每天要吃多少蔬果？讓營養 ...

蔬菜一份（25大卡）=100公克=半碗~八分滿煮熟的蔬菜（使用標準飯碗）。 ... 一般小顆的蘋果、柳丁、橘子大約一顆等於一份。比較大的像木瓜、水梨等 ...

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