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衛生福利部【台灣e院】-Q&A #40578 食物份量熱量計算
我是吃花椰菜一大盤)因為我還是不太清楚蔬菜的份量怎麼計算,如果以一顆蛋50g來算,那蔬菜的重量應該有蠻多顆的蛋的重量 ... 生米20公克等於熟飯50公克都是70大卡.
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