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「1 小匙、少許、適量」是多少？料理用鹽量怎麼抓？ - 藥師家

衛生署及世界衛生組織對成人的「鈉」建議攝取量為每日不超過2400 毫克，大約為6 公克食鹽。也就是鹽：6公克= 一茶匙= 一天攝取量。 用鹽之前先懂鹽，認識各種鹽巴！ 精鹽.

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