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簡易飲食代換表

奶類(1份). 1份乳糖12克. 肉、魚、豆、蛋類. 、海產. 主要營養：蛋白質. 1碗飯 ... =1盒低脂鮮奶(240cc)=3平湯匙低脂 ... 公克，含醣5克)=2湯匙魚鬆(25公克，.

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