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減肥? 出街點食好? - 通之廚房

五穀類. 分量. 卡路里. 白飯. 1 中號碗（ 用米64 克）. 234. 白粥. 1 中號碗（ 24 克米）. 88. 米粉（ 熟， 未連湯）. 1 中號碗（ 140 克）.

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