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食物熱量計算方法，份量計算法 - Dark-健身記錄

1杯＝16湯匙 1湯匙＝3茶匙 1茶匙＝5公克 1公克＝1cc ... ＝1個全蛋=2個蛋白 ＝3小方格傳統豆腐＝1個小素雞＝1.5塊豆干 ＝2湯匙肉鬆 ＝2/3~1個掌心大小.

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