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一塊控肉蛋白質
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健身要高蛋白質!7款10分鐘自製高蛋白質健身餐單 - Esquire HK
美味的牛扒出街吃一塊也要二、三百元,如果把這把錢留在買一塊靚肉上可能更加划算!Gordon Ramsay的煎扒做法,不但簡單,而同用3分鐘就做好。筆者根據他的做法也沒有失手!
確定!
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