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如何粗略估算蛋白質？ - FITDEVMO – 健身

方便你去理解，大概100克的肉是一塊豬排左右的份量，當然豬排有分不同的厚度，但方便你去理解和量度，一塊豬排就約等於100克，即是大約20克的蛋白質 ...

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