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【減肥】網紅月減11磅分享1周瘦身餐單營養師建議這樣吃更有效
此外,她表示現時10月的運動量也加大了,主要以有氧運動為主,包括戶外跑步加快走3.8公里43分鐘、高強度間歇訓練(HIIT)28分鐘、鍛練腹部馬甲線12分鐘、 ...
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