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懶人快速減肥法，食譜＋運動，一周瘦3到5公斤 - iFuun

懶人快速減肥法，食譜＋運動，一周瘦3到5公斤 · 1、早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 · 2、中餐：一碗飯+菜。 · 3、晚餐於七點吃，與中餐 ...

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