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再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記

規畫分區重訓菜單的困擾在韓國健身相關的社團中常出現這樣的內容,諸如「請幫忙看看健身新手的二分區重訓菜單」或是「我想要一周運動五次的話,三分區重訓菜單適合我嗎?

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