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宅家防疫,想運動卻不知道要做什麼嗎?試試健身教練幫你安排 ...
剛開始運動的時候,有很多人會擔心,每週甚至是每天都要鍛鍊,這怎麼可能! ... 標籤:一週訓練菜單, 肌力訓練, 深蹲, 弓箭步, 手臂雕塑, 腹部訓練, ...
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