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第一次運動就上手！超簡單居家徒手運動7天菜單大公開！

沒有像跑步機、啞鈴等專業的運動器材?沒關係，菲比整理了一份【7天在家無器械的運動菜單】，內容主要是針對身體各個部位簡單的動作，難度不高，一天花 ...

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