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啞鈴訓練菜單– New North

這份菜單提供給喜歡在家運動，卻只有啞鈴等簡易器材的人參考，或是你在健身房內，發現器材不敷使用，也可以用啞鈴做為替代方案。 ... 沒關係，年後一周我們一起努力！

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