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啞鈴—全身性訓練菜單 | 蘋果健康咬一口

... 這次健身大師一樣是找到Muscleandstrength.com網站提供的訓練菜單，內容主打用啞鈴進行全身性訓練，同是分散在一周三天內，動作無重複、效果 ..., 啞鈴健身, ...

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