你即將離開本站

並前往https://www.joiiup.com/knowledge/content/310

【教練教重訓】菜單Level3：胸與肩的全面進化（強度） - JoiiUp

與上述使用槓鈴的仰臥推舉相同，此訓練同樣是鍛鍊我們的胸大肌，之所以安排兩項訓練同樣肌群的動作在同一個課表是因為，使用啞鈴的仰臥推舉平胸能少了 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「一周啞鈴菜單」的人也找了：

  1. 啞鈴菜單ptt
    2.
  2. 居家啞鈴菜單
    3.
  3. 啞鈴重訓菜單女
    4.
  4. 新手啞鈴菜單
    5.
  5. 啞鈴全身訓練菜單
    6.
  6. 居家啞鈴訓練
    7.
  7. 居家啞鈴推薦
    8.
  8. 健身菜單一週
    9.