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最全啞鈴—全身性訓練菜單！ - iFuun

這次健身大師一樣是找到Muscleandstrength.com網站提供的訓練菜單，內容主打用啞鈴進行全身性訓練，同是分散在一周三天內，動作無重複、效果及訓練方式算是相當適合這 ...

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