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一匙肉鬆熱量
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正確的健康減肥法—「學會六大類食物代換」 - Donna營養師
很多人會說:「澱粉熱量太高,所以減肥時都不要吃」,這是非常錯誤的 ... 是有「加糖或澱粉」也不建議選:魚丸(花枝丸、魚漿類) 2~3個、肉鬆3湯匙。
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「一匙肉鬆熱量」
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