平日應攝取熱量-500kcal ... 熱量計算. 輕度. 實際體重(kg)×30(kcal/kg). 中度. 實際體重(kg)×35(kcal/kg) ... 1個雞蛋. 半隻雞翅. 1.5個包餡魚丸2個貢丸. 3匙肉鬆 ...
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