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狂做重訓還是沒肌肉，肌肥大3原則你都做了嗎？

接下來要介紹幾個常見的健身詞語，可以幫助你在訓練或者看文章、找資料的時候更容易理解。 健身常見用語. 力竭 很常聽到教練們說這兩個字，力竭意思其實是 ...

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