腦機介面搭AI　癱瘓患者也能「寫字」

李昕瓴 2021-05-24

霍華休斯醫學研究中心利用腦機介面加上RNN演算法，可以讓癱瘓患者每分鐘打出90個字元，跟一般人用手機打字速度差不多。HHMI
霍華休斯醫學研究中心(The Howard Hughes Medical Institute，HHMI)最新一篇研究刊登在《自然》期刊，研究中透過如阿斯匹靈大小的電極植入腦部的控制區，可以讓癱瘓的人每分鐘打出90個字元，再加上自動糾錯系統，可以讓準確率高達99%。

根據Ars Technica報導，該技術主要是讓受試者想像自己在寫字的畫面，再利用電極收集腦中的神經活動訊號，破解後再利用RNN演算法進行模型訓練，把神經活動轉換成描述字元，以幫助癱瘓患者可以自己「寫字」。

整個研究中，HHMI將電極接在受試者的控制右手和右手臂運動的腦部控制區，並讓受試者每天在腦中想像自己在寫字，經過7.6個小時的收集，完成3.1萬多個字元的數據集，用來訓練演算法。經過這個方式，受試者從想到字元輸出、反應時間約半秒鐘，每分鐘大概可打18個詞，大概是90個字元，比起一般人玩手機打字的數字每分鐘在115個字元左右，速度已經相當接近。

在之前的研究中，是讓受試者集中精神，在螢幕鍵盤上選字，並把正確的字打出來，雖然百分百正確，但效率不佳，每分鐘只能打大概45個字元，而且沒辦法持續太久，並不是太容易操作。而新的研究發方法，運用腦機介面(Brain-computer Interface)可以「我想寫我手」，提升兩倍的打字速度，這對癱瘓患者來說更可以重建與世界的聯繫、接近無障礙的生活。

不過研究也指出，如果是讓受試者自由回答，打字速度會稍微下降，每分鐘大約只能打出75個字元，錯誤率會提升到2%，但整體系統是可以正常運作，而且研究團隊也還無法確定這套系統是否可以適用於每個癱瘓患者、效能會不會因人而異。但這個新研究確實是有不錯的商業潛力，如果未來可以商品化，將可以造福更多癱瘓患者，讓他們能更自在的表達自己內心的想法。

資料來源：https://www.digitimes.com.tw/iot/article.asp?cat=158&cat1=20&cat2=70&id=0000610466_7d95wteu5ergc67tf5weh&fbclid=iwar2sxicw9uqd9g4zz4ywubfmyjbceuibzbuf-ohrp6cznavi-mh9j6qpq5i

好書心得分享《#大器可以晚成》
你是否覺得當代社會的鎂光燈，總是追捧著那些「年少得志」的卓越人才？如果你總是覺得自己學東西學得太慢，賺錢賺得太慢、都一把歲數了還是平平庸庸？有本書或許能帶給你一股安定心靈的力量，與其慌亂追趕，不如放慢腳步後發先至。
圖文閱讀心得 https://readingoutpost.com/late-bloomers/
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【這本書在說什麼？】
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《大器可以晚成》的作者是美國權威財經雜誌《富比士》發行人里奇．卡爾加德（Rich Karlgaard），他是典型的大器晚成者：畢業後對人生目標感到茫然，當洗碗工、夜間警衛、臨時打字員，年輕的時候沒有闖出什麼名堂。他一直到了30歲才試著創業，多方歷練之後在44歲時打破年資天花板，被評選為《富比士》發行人。

他認為現代社會資訊高度流通的情況下，那些走得比別人快、成功得比別人早的「極端值」，越來越容易被發現跟看到。人們著迷於「英雄出少年」的精采事蹟，結果天天被這些亮麗的故事轟炸，感覺自己落後了、跟成功絕緣了。結果，人們不但沒辦法過得更開心，反而陷入了更深層的憂鬱。

這本書中，他反而認為「大器晚成者」這個可能被現代社會鄙棄已久的族群，需要被重新重視。這群人有著別人一開始看不出來的天賦，但卻比「預期更晚」發揮其潛能。他們沒有咬緊牙關設法滿足父母或社會的期望，反而是以超乎預期的創新方式發揮潛能。
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【我為什麼想讀這本書？】
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競爭日趨激烈的現代社會，人們瘋狂追求盡早、盡快達到功成名就，做不到就認為自己是失敗者，這導致很多人才被浪費，很多創意被扼殺了。社會不偏重個人發展的差異性，而是嫉妒偏好很早就展現考試才能，有資源上對的學校、相對的課程、找對的教練，既早慧又能在考試中取得高分的人。

一直以來，我很不喜歡聽到「你已經XX歲了，應該要怎樣怎樣」的說法，不知道是出自於本能的反抗，還是源自於對傳統觀念的質疑。偶爾，會覺得自己是個長不大的小孩，內心仍然懷抱許多熱情和悸動，總是想和時間逆著跑。關於「什麼年齡就該達到什麼成就」的觀念，似乎也與我絕緣。

因此，我很好奇自己這樣有點「反骨」的想法，是否有類似的書籍在探討類似的事情。很巧地，讓我遇到了《大器可以晚成》這本書，隨手翻到書中一段話觸動我的心弦：「無論在人生的任何階段，每個人都能夠綻放光芒、重獲新生、成長茁壯，與成就非凡。」當下有一種「收到情書」的感覺，我毫不猶豫地結帳買回家。
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【１．每個人都有自己的時間軸】
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我很喜歡的勵志講師傑．謝帝（Jay Shetty）曾經發表一段畢業演講短片〈30歲沒成功人生就很失敗？其實你只是走在自己的時區〉，他說：「每個人都有自己的時間軸，不要讓任何人用他們的時間表來催促你。」每個人的發展路線都是獨特的，我們不該以別人成功的速度來衡量自己的成就，別人的成功是用來砥礪自己持續進步。

作者在書中提到，創業的平均年齡為47歲，在醫學和資訊科技的平均創業年齡最低，也還是落在40歲。他認為40歲到60歲是一段特殊的年紀，這個時候「創意」和「經驗」兩相結合，還有想獲得人生意義的普遍人類渴望，人們想要做出在死後仍會繼續流傳的正面貢獻。報章雜誌大肆追捧的成功青年創業家其實只是少數極端值，大多數創業家是在所有年齡的光譜上發光發熱。
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【２．跳脫主流文化的枷鎖】
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許多書都曾經提過，人是一個依賴群體的生物，我們必須要合群，才能夠在長期的自然演化中生存。雖然合群可以達成很多一個人的力量沒有辦法做到的事情，但是如果把這樣的精神，放在「個人多元化」的發展方向上，顯然就背道而馳。

書裡面有提到我們容易受到團體、社會、家庭的影響，那一些「什麼年齡該做好什麼事情」的價值觀，就像一個無形的枷鎖套在我們身上。你在生命的某個時間點該長成什麼樣子，好像早就已經被定義好了。似乎只要有一點點的偏差，就會被人說三道四，如果你偏得太多，還會被看成是離經叛道的族群。

大器晚成的人必然是走在與眾不同的道路，歷經重重阻礙、產生自我質疑、被逼著合群與從眾，還面對著種種逼迫的壓力。因此，知道自己在做什麼需要有很強的自我意識，做出跳出主流的決定更需要強大的勇氣。作者認為，一旦我們有辦法擺脫那個無形的枷鎖，從這些阻礙中就可以找到隱密的寶藏，發覺獨特的自我，人人都能走向卓越，施展自己真正的潛能。
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【３．放棄竟然是一種美德】
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作者挑戰人們總把「刻意練習」和「恆毅力」奉為圭臬的精神，他也挑戰那些認為「放棄」的人沒辦法成功的想法。與其一開始就強調堅持耐久才是王道，他認為順序應該是反過來才對。

大器晚成的人，透過自己長年的累積經驗，會發展出更為敏銳的嗅覺，知道哪些事情是不值得堅持的，因此他們在放棄的決定上面，反而會顯得比較果斷。適當的放棄並不是代表你很脆弱，只是代表了你把自己的時間精力，用在對自己真正重要的事情上面。

當你放棄了那些不重要的事情，聚焦於對自己真正重要的事情時，就可以放手讓刻意練習和恆毅力發揮作用。《恆毅力》這本書比較容易被人忽略的一項研究指出，一般人隨著年紀越大，恆毅力越高。唯有大量地嘗試、快速果斷地放棄，才能引出值得堅持到底的事情。
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【後記：成功沒有期限】
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《大器可以晚成》這本書和另一本《黑馬思維》書中的觀點有許多共鳴之處，最明顯的就是：「避免落入主流價值觀『標準化』的陷阱，懂得發揮『個體化』優勢、追尋『自我實現』目標的人，反而顯得更滿足、更快樂。」兩本書都有發人深省的地方，我也都非常推薦閱讀。

最後，回顧整本書作者想傳達的核心精神：「大器不僅可以晚成，只要找到自己的步調，在任何人生階段都能有不同的發揮，獲得各式各樣的成就。」書中引用各行各業人們大器晚成的故事，讓我們可以透過不同的視野，看到與平常生活中截然不同的世界。

對於錢，我們常調侃：「錢沒有不見，只是變成你喜歡的樣子」。很弔詭地，對於人，反而是苦笑道：「你沒有不見，只是變成自己不喜歡的樣子」。隨著年齡漸增，許多人反而越來越不喜歡自己過的生活、成為了自己當初不喜歡的樣子。

讀完這本書後，我闔上眼享受當下的寧靜，重新提醒自己：「大器當然可以晚成，只要你始終記得，自己想要成為什麼樣的人。」
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圖文閱讀心得 https://readingoutpost.com/late-bloomers/

好久沒有看到這麼長文又用心的心得文了😭😭😭 這位New me超級無敵激勵人心！即使醫生告訴她免疫系統有疾病的人，因為服用類固醇的關係，會比一般人還要難增肌減脂...但她依然不放棄！透過正確的飲食與運動還有不斷的跟自己內心對話，體脂還是降了這麼多！😍😍😍 睡眠問題改善了、生活姿態調整了、身體輕鬆了👏 以下是她超級認真的心得文❤️（我發現粉絲都跟我一樣喜歡寫很多字😆）

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Before 62.5 kg 31.3%
After 59.3 kg 26.3%

接觸Blooming fit計畫後感覺自己平常日習慣要去運動，然後假日是放鬆休息，就像週一至週五要上班，六日就是放假的概念😆，身體已經慢慢再融入習慣運動這件事，一回到家沒有拿起彈力繩運動感覺就怪怪的，好像下班了但有事情沒做完，一定要完成，才會感覺輕鬆。

飲食的部分，實吃原形食物的飲食習慣也有兩三年了，只是怎樣吃會有助於增肌減脂，真的是有賴於Mi提供的飲食指南的建議，依照飲食建議去分配一整天的飲食比例，覺得不容易肚子餓，2-3小時還可以吃小點心(水果、牛奶、堅果)，大大減少亂吃餅乾零食的機率。

假日我都外食比較多，但也是依照飲食指南建議的三大營養素去分配一整天的飲食，只要其中一餐飲食的熱量或是含醣(油)量比較高，就自動會在下一餐多吃蔬果及減少含醣(油)的攝取，去平衡一整天的熱量、碳水及油脂的攝取，所以想吃蛋糕、餅乾及雞排的時候，我就會去調配一整天的飲食，下一餐多次蔬果及多喝水就對了，然後多注意自己一整天的熱量及三大營養素的攝取比例，加上運動就可以了!罪惡感也比較不會那麼重☺️

睡眠的部分，我本身是淺眠也容易作夢的體質，即使睡眠都有維持在7-8小時還是覺得睡不夠，發覺開始建立每週五天的運動習慣後，覺得晚上覺得更好入眠，也比較不容易作夢，即使只睡不到7小時也比淺眠的7-8小時精神來的好!所以睡眠品質遠遠比睡眠時數來得重要多了！

其實在執行Blooming Fit的過程中，自己因為有免疫疾病的問題，曾經還滿不舒服的，每個月的回診，其中一次醫生告訴我，有免疫疾病的人因為吃類固醇的關係，要增肌減脂的速度都是比一般健康成人還要慢上許多.... 突然那一瞬間，覺得很不甘心，我這麼努力、這麼認真想要讓自己變強壯變健康，結果所付出的努力與獲得成果是不成比例的，受到這個震撼後，愣了一個晚上，隔天在看到社團的大家為了自己的健康，還是很認真努力著，再看看自己過往的照片對比，告訴自己「努力還是沒有白費的!!!只是成效慢了些~沒關係，慢慢來，烏龜也是會爬到終點的」、 「每一段的付出與每一段的努力都是有成效的」，遇到灰心喪志的時候就會這樣告訴自己，增強自己的自信心，努力面對每一次的挑戰。

在我還沒接觸Blooming Fit以前，就有去健身房運動的習慣，只是要做重量訓練及有氧運動最後加上伸展要花快兩個小時，一個禮拜也只去2-3次而已，時間都花太長，所以一週去的天數不多。但是Blooming Fit課表設計每天的運動時間只要在1小時內，對我而言很容易持續下去~

每天只要按表操課，有氧也只要花15-20分鐘就可以結束，讓不喜歡氣喘吁吁的我也覺得輕鬆愉快😊 每次看Mi直播中有鼓勵大家的話及大家發問的問題，都能從中得到鼓勵及新的體悟，一直都不斷在push自己，讓自己每次在鍛鍊時腦中都是滿滿的正能量，才能不間斷持續下去。

Blooming Fit對我而言是在家簡易執行的運動計畫，不過剛開始的時候要訓練時，很多動作都不懂，上網搜尋相關影片或是文章在學習，或是透過Mi的影片更了解每一個動作的變化!
動作開始比較熟悉了，花費的時間也比較少了，每做一次動作才深深了解到原來平常生活中容易腰酸背痛，都是源自於自己的姿勢錯誤！不論是站姿、坐姿及搬運東西彎腰時的動作，都要有正確的姿勢才不會讓自己身體痠痛或是受傷!

透過Blooming Fit每個動作的分解及肌力的運用，將平常生活的錯誤姿勢給矯正回來，就不容易駝背，且也不再腰酸背痛或是肩頸痠痛!透過運動讓我更加注意日常生活中的每個姿勢，還有用對肌力來走路時，整個人看起來比較有精神且身體線條也更好看☺️

所以透過運動的正確觀念要帶到日常生活中也不是什麼難事，只要走路時、坐著打字時或是搬運東西時，用對肌肉群就也等於時運動的一環了~

回想從2017年7月開始認識Mi，那時是Love The New Me剛推出的沒幾個月的時間~那時只覺得這東西這麼貴有成效嗎? Mi為了給大家信心，因此後來創立了這個社團，舉辦比賽要鼓勵每一個New Me 們~每次看著參加比賽的女生都成為了New Me，我也心動了!關注半年多以上，在2018年2月過年後終於買了驚喜大禮包~2018年3月~2018年10月都沒有認真地執行，2018年11月開始了第一次Love The New Me減脂比賽，雖然成效沒有很明顯，但之後每次參加減脂比賽，都讓我收穫良多，成效也一次次進步許多!

7月生日時又剛好看到Blooming Fit有在特價，想要幫助自己再把體脂降低，於是又購買了這一套計畫，沒想到我更喜歡Blooming Fit的運動計畫，有氧只要在15-20分內結束，讓討厭有氧的我可以堅持下去~然後每天只要按表操課就可以鍛鍊到不同肌群，讓我不用花費心思安排訓練表，真的是太方便了! 感謝MI的存在~讓我這一年來的觀念及心態改變很多!

透過這套計畫，我學習到：

▫️讓我了解飲食觀念的基礎- 知道什麼是三大營養素及營養素各自該攝取的比例!
▫️讓我了解運動不是一昧的苦練就會有成果- 知道如何在有限的時間內有效鍛鍊才是重點!
▫️讓我增加自信心- 每當徬徨的時候看到Mi的文章及影片，對自己、對身體、對心靈都更加強壯，仿佛像是一根強心針的注入!
▫️讓我每天都喝很多的水- 有Mi的神奇水壺的存在每天都可以喝3000CC以上，幫助身體代謝真的很棒!
◽️讓我維持健康的身體- 因為有了正確的飲食觀念及運動習慣，讓我的免疫指數維持在平穩狀態，吃藥的數量也比以前少，這是更加開心的事情了!

曾經跟我一樣對於Mi 販售的LTNM或BF覺得很貴的女生，可以去想想用同樣的金錢去購買減肥藥、減肥食品或是看中西醫減肥的同時，用同樣金錢買這一套計畫可以改善自己的身體姿勢、線條及身體健康，然後還可以吃很多美味的健康食物，還不用太擔心復胖，仔細想想這一套計畫真是太划算了。

給相信Mi和自己的一個機會，相信自己可以做到，也可以堅持下去! 將來的自己會感謝現在努的你!

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