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最老70歲！每天走，三個月就改善健康！(VDL0020) - 時報出版

按照成年男性的步伐來算，一步長度約為身高乘以○．三七，大概是六十到八十公分，因此一萬步約有六到八公里。 而走完的時間照走路的速度，可以分成三種：

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