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一公斤 熱量
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一日熱量所需,你吃的量是足夠還是太多? - 雲端醫院-臺北市立 ...
一、一日所需熱量主要由消化吸收食物會消耗的熱量、 基礎代謝率(BMR)、 活動量組成, ... 多喝白開水:一天攝取量為30毫升x每公斤體重; 避免加工類食物.
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