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一公斤 熱量
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怎麼吃才會瘦 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院體重管理中心
A:減重的原理就是讓身體的攝取量(食物熱量)少於身體消耗量。 ... 臨床上建議三餐的定時定量,一天減少500大卡飲食,來達到7700大卡瘦一公斤的目標。
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