你即將離開本站

並前往https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=101849&subtitle=%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%83%EF%BC%81%E9%80%99%E6%A8%A3%E7%AE%97%EF%BC%81%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%9C%96%E8%A1%A8%E6%94%BB%E7%95%A5%EF%BC%88%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85%EF%BC%89

蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）

符合每日最低需求的蛋白質量，大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。也就是一位50公斤 ... 想一下你吃下的這份蛋白質，是不是伴隨太多熱量、脂肪？

確定！ 回上一頁

查詢 「一公克蛋白質熱量」的人也找了：

  1. 每日熱量攝取不可低於1200大卡
    2.
  2. 1g糖熱量
    3.
  3. 蛋白質熱量計算
    4.
  4. 三大營養素熱量
    5.
  5. 一大卡等於幾公克
    6.
  6. 食物熱量
    7.
  7. 熱量卡路里
    8.
  8. 一餐熱量男
    9.