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每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

1. 每日熱量需求1200～1800 大卡，建議攝取3 份蔬菜及2 份水果（5 蔬果）。 2. 每日熱量需求2000 ... 每份含蛋白質8 公克，脂肪8 公克，醣類有12 公克，熱量150 大卡.

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  2. 1g糖熱量
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  3. 蛋白質熱量計算
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  4. 三大營養素熱量
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  5. 一大卡等於幾公克
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  6. 食物熱量
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  7. 熱量卡路里
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