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一公克蛋白質熱量
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健身吃愈多蛋白質,肌肉就長愈多?【知識專題】
舉個例子:一個體重七十公斤的人要減肥,那他每天最好要吃84公克的蛋白質,也就是蛋白質熱量佔336卡。 *小知識:一公克的蛋白質,等於熱量4卡.
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「一公克蛋白質熱量」
的人也找了:
每日熱量攝取不可低於1200大卡
1g糖熱量
蛋白質熱量計算
三大營養素熱量
一大卡等於幾公克
食物熱量
熱量卡路里
一餐熱量男