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一公克蛋白質熱量
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樂閱讀/想減肥?9種高蛋白食物要多吃
在減肥期間攝取雞蛋時,只要將蛋白與蛋黃的食用比例控制在3:1即可。 • 大豆與豆腐/「大豆」每100公克含有30.4公克的蛋白質、380卡的熱量。由於富含膳食纖維,能使人 ...
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「一公克蛋白質熱量」
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每日熱量攝取不可低於1200大卡
1g糖熱量
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