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如何計算熱量 - 亞洲大學附屬醫院

醣類1 公克＝ 4 大卡；蛋白質1 公克＝ 4 大卡；脂肪1 公克＝ 9 大卡. ... 炒青江菜 3 份，含蔬菜3 份（蛋白質3 公克，醣類15 公克）油脂3 份（脂肪15 公克）.

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