熱量. ( 大卡). 蛋白質. ( 克). 脂肪. ( 克). 醣類. ( 克). 全穀根莖類. 70. 2. +. 15. 豆魚肉蛋類. 75. 7. 5. +. 低脂乳品類. 120. 8. 4. 12. 蔬菜類. 25. 1.
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