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明明熱量攝取足夠，卻越吃精神越渙散？營養師 - 元氣網

由於每一類的食物三大營養素含量各不相同，例如，主食類只含有醣類和蛋白質，每份主食含15公克醣類、2公克蛋白質、熱量為70大卡；肉類只含有蛋白質和脂肪 ...

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