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钠：如何控制用盐习惯- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

您饮食中的钠含量是多少？了解哪些食物钠含量高， ... 例如，一汤匙（15 毫升）酱油含有约1000 毫克的钠。 ... 例如，1 杯（237 毫升）低脂牛奶含有约100 毫克钠。

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