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231 斷食是什麼？一天一餐減肥真的有效嗎？營養師親自 ...

地瓜 泥; 雞胸肉; 鮭魚; 蔬菜. 500 大卡的燕麥飲奶昔原料包含：. 燕麥; 奇亞籽 ... 一天只吃一餐，又必須吃到足夠的熱量，對於許多食量小或剛接觸斷食的新手 ...

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