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168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映

一天吃兩餐，第一餐是用番薯替代澱粉，搭配水煮菜和煎雞肉或煎牛排，用肉 ... 楊丞琳2個月瘦6公斤：一天只吃兩餐、肌耐力+有氧訓練菜單建議. 168間歇性 ...

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