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討論一個月瘦初始體重多少%才算正常- 減肥板

說一下目前的狀況從7月減到現在，目前153/51左右（原本53） 都是純靠跳繩+飲食控制7-8月每天4-6000下+拉伸，生理期前3天不跳都是早上空腹黑咖啡喝完跳 ...

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