在此提供一個粗略的計算公式,能為您估計每天所需的熱量,可視個人的運動量,增加 10 ~ 40 %的熱量。 ... 以控制飲食並配合適當運動,以 1 個月減 4 公斤為標準範圍。 要瘦 ...
確定! 回上一頁