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一個 月瘦10公斤正常嗎
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https://books.google.com.tw/books?id=5pNGDwAAQBAJ&pg=PA46&lpg=PA46&dq=%E4%B8%80%E5%80%8B+%E6%9C%88%E7%98%A610%E5%85%AC%E6%96%A4%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E5%97%8E&source=bl&ots=NmvjfKkBl7&sig=ACfU3U3gjnCGdl42GfycLvW6pQpufv94hg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj22vyDsej2AhURh_0HHVszB1kQ6AF6BQi1AhAD
這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖
視情況可以再增加10%的攝取,例如運動流汗者、有發燒、腹瀉、嘔吐等狀況。 ... 一次或是三天排一次,但是糞便狀態是正常不是乾硬的,這是因為進食量降低,糞渣變少所造成。
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