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才算真正成功？營養師教你用3個簡單公式算出理想體重，挨餓 ...

我的身高165公分，體重70公斤，體脂肪35％，我應該要減到幾公斤才算成功？ ... 減0.5～1公斤，預估一個月可減下2～4公斤，約在3至4個月降到60公斤， ...

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