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一個 月瘦10公斤正常嗎
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https://www.epochtimes.com/b5/21/3/26/n12838700.htm
減肥身體亮紅燈營養師:我正常吃三餐瘦到48公斤
可是,我在健身房裡經常東張西望後就回家了,那一個月也只跑了跑步機和舉0.5公斤的啞鈴。既不知道運動方法,又不明白器材使用方式,更不好意思跑去詢問 ...
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