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減肥兩個月減7公斤歷程- 運動板

4/7號開始上健身房，哦對了3/27～4/6號飲食控制期間共瘦了1.3公斤。 我一週去健身房次數3～4，每次重訓30分鐘+有氧40分鐘，運動完吃水煮蛋或無糖豆漿 ...

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