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一個月減3公斤！ 問題：可以不做重訓嗎求解- 減肥板 - Dcard

我是搭配168斷食以及跳減肥舞***瘦身方法第一個禮拜是去跑跑步機但是真的很無聊而且感覺沒啥用因為體重沒降跑沒幾次我就改為在家開YouTube跳一些可愛 ...

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